睡眠不足・不眠

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      質の良い睡眠を取ることは、肉体のみならず、精神的や魂の健康にも繋がります。布団やベッドに入ってもなかなか寝付けない、眠りが浅くてすぐに目覚めてしまう…そんな時は、無理に眠ろうとすると逆効果になってしまいかねません。瞑想や睡眠をサポートするアイテム、身も心もリラックスさせてくれるようなヒーリンググッズを上手く活用しましょう。


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