リフレッシュ

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      リフレッシュは、おそらく、必ずしも行わなければならない行為ではないでしょう。ですが、肉体的・精神的にはもちろん、魂の成長としても、新たな段階へ、新たな気持ちで進んでいくためには重要です。「自分はこうするとリフレッシュされる」というものや行為があれば素晴らしいことですが、たとえ特に決まっていなくとも、リフレッシュ効果の高いアイテムなどは多く存在しますので、自分の直感でピンとくるものを気軽に使ってみてはいかがでしょうか?